Креатин—незаменимое натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека, необходимое для энергетического обмена и мышечного движения. При увеличении физической нагрузки расход креатина тоже увеличивается, и его запас должен быть пополнен, чтобы мышечные сокращения могли продолжаться на пиковых уровнях частоты и силы. Креатин также способствует улучшению рельефности мускулатуры.
