Правильная температура воды в душе поможет избавиться от бессонницы или получить заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.
Рекомендованные температуры воды для душа варьируются в рамках 30–38 °C:
- 36–38 °С — расслабляющий душ;
- 34–36 °С — тонизирующий душ;
- 28–38 °С — контрастный душ (первые 5 дней);
- 20–40 °С — контрастный душ (последующие дни).
Рекомендованная температура воды для ванны:
- 39–40 °С — для купания животных;
- 37 °С — для снятия стресса;
- 36 °С — при состоянии истощения;
- 34–35 °С — при нарушении кровообращения;
- 33–34 °С — для купания детей (первые 5 дней);
- 30–33 °С — для купания детей (последующие дни);
- 33 °С — при недомоганиях переходного возраста;
- 32 °С — при мигрени;
- 30 °С — при хронической усталости;
- 28 °С или ниже — для закаливания, укрепления иммунитета.
Высокоточные термометры позволят контролировать температуру воды, получать удовольствие и пользу от водных процедур.
